Le p'tit + de Pascal....

La musique est respiration…

…la respiration est la vie ! Pour profiter pleinement de notre musique, il est essentiel de bien respirer. Pour cela nous devons prendre conscience de notre respiration en pratiquant, par exemple comme ceci :

Assis, le dos naturellement droit, les mains à plat sur les genoux, le regard posé devant soi nous écoutons l'air qui va et vient par les narines. Ce mouvement de va et vient est semblable à celui d'une vague qui s'échoue doucement sur la plage et qui repart. Nous prenons conscience que l'air qui rentre est plus frais que celui qui sort…petit à petit nous rentrons dans l'espace de notre respiration, conscients, nous la laissons simplement aller et venir. Cela pendant une minute ou deux…

Pour finir, nous redressons notre regard et, doucement nous bougeons les mains puis les bras, et enfin tout le corps…nous nous étirons et, si le besoin s'en fait sentir, nous laissons venir le bâillement.

Dans la journée, nous pouvons revenir à notre respiration à chaque fois que le besoin s'en fait sentir. Spécialement quand nous jouons notre instrument. La respiration consciente nous apportera peu à peu, décontraction, attention, concentration, une meilleure écoute et une plus grande ouverture aux autres musiciens.

                                                      Pascal Bihannic....